By Sheyla Bobba Wellness su e wellness giù. Wellness, Wellness, Wellness, Wellness… Suona anche bene con questa assonanza di esse!
Uno psicologo stava spiegando come gestire meglio lo stress. Quando sollevò un bicchiere d’acqua, tutto il pubblico immaginò che avrebbe posto la solita domanda: “Bicchiere mezzo pieno o mezzo vuoto?”.
Quello che invece domandò fu:
“Quanto credete che pesi questo bicchiere d’acqua?”
Le risposte variarono da 250 a 400 grammi.
“Il peso assoluto non conta, – replicò lo psicologo – dipende dal tempo per cui lo reggo. Se lo sollevo per un minuto, non è un problema. Se lo sostengo per un’ora, il braccio mi farà male. Se lo sollevo per tutto il giorno, il mio braccio sarà intorpidito e paralizzato. In ogni caso il peso del bicchiere non cambia, ma più a lungo lo sostengo, più pesante diventa.” E continuò: “Gli stress e le preoccupazioni della vita sono come quel bicchiere d’acqua. Se ci pensate per un momento, non accade nulla. Pensateci un po’ più a lungo e incominciano a far male. E se ci pensate per tutto il giorno, vi sentirete paralizzati e incapaci di far qualunque cosa.”
Quindi volendo soffermarci sul concetto di “Wellness”, lo si può considerare uno stile e una filosofia di vita che pone il benessere della persona al centro dell’attenzione e ha come obiettivi:
- Svolgere in maniera corretta e regolare l’attività motoria
- Alimentarsi in maniera corretta
- Mantenere uno stato emotivo equilibrato
Sui primi due obiettivi sicuramente ci si può lavorare, ma sul terzo punto, ovvero “riuscire a mantenere uno stato emotivo equilibrato” tra le intemperie della vita diciamo che è più facile a leggersi che a farsi!
In realtà nella sfera del Wellness vi è anche l’insegnamento di attività di rilassamento che non mancherò di approfondire.
La dottoressa collaborerà con SenzaBarcode per approfondire questi temi e rispondere alle vostre domande che potete scrivere qui sotto nei commenti oppure inviare alla mail benessereconviviana@www.senzabarcode.it
Dr.ssa Viviana Coniglio
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